Skupinové cvičení

Zdravý pohyb začíná u chodidel – a pokračuje celým tělem.

Naše skupinové lekce jsou ideální po absolvování individuální péče, nebo vstupní lekce. Pomáhají prohloubit a upevnit to, co jste se naučili při vstupních a navazujících lekcích. Získané poznatky aplikujeme do praktického pohybu, zlepšujeme vnímání vlastního těla, aktivujeme chodidla a cíleně odstraňujeme špatné pohybové návyky.

Poprvé u nás?

Individuální péče je doporučená, ale ne povinná.

Na skupinové lekce k nám můžete přijít i bez předchozí diagnostiky – uvidíte, jak pracujeme, a zjistíte, že zdravý pohyb může dávat smysl od chodidel až po hlavu. Rádi Vám pak nabídneme vstupní lekci, pokud se rozhodnete jít víc do hloubky.

Cvičíme v malých skupinách, s důrazem na kvalitu provedení a individuální přístup. Zaměřujeme se na mobilitu, stabilitu, sílu a funkčnost těla – vždy v propojení s chodidly a celkovým zdravím.

Myslíme i na děti

V dětských lekcích vedeme děti k lásce k pohybu přirozeně a hravě. Učíme je vnímat své tělo, osvojit si zdravé pohybové návyky a zároveň podporujeme to, co s nimi řešíme na individuálních lekcích. Skupinové cvičení je tak ideálním doplňkem i přirozeným pokračováním individuální péče – dítě si zafixuje správné pohybové vzorce v prostředí, které ho baví.

Proč cvičit s námi?

• Odborné vedení – lekce vedou terapeuti a lektoři s hlubokou znalostí zdravého pohybu a funkční podologie.

• Napojení na individuální péči – v případě, že máte za sebou individuální lekce, můžeme na ně navázat a podpořit to, co vaše tělo potřebuje

• Malé skupiny, velká péče – pracujeme v malých skupinách, kvalita je pro nás důležitější než kvantita.

• Chodidla na prvním místě – zaměřujeme se na nohy jako základ pohybu a měníme s nimi celé tělo.

• Smysluplný pohyb i pro děti – děti se hýbou hravě, přirozeně a učí se vnímat své tělo. Skupinová péče doplňuje tu individuální a upevňuje výsledky.

• Dlouhodobý efekt – nehoníme výkon, ale budujeme funkční tělo krok za krokem.